U3F1ZWV6ZTMyMDk5ODM4ODE5NDQzX0ZyZWUyMDI1MTM1NDAyNzk3Mw==

مخاوف وتحذيرات من الموجة الثانية لفايروس كورونا

مخاوف وتحذيرات اعلنت في الأسبوع الماضي، بأن الموجة الثانية  لفيرس كورونا المستجد اصبحت قريبة،

 الذي لا يزال يصيب بأمر الله كثير من الناس ويوصل بعضهم للموت بعد تقدير الله سبحانه، وان هذه الحملة ستكون اقوة من التي قبلها كما حلل بعض الدكاترة انه لهذا الفايروس له ثلاث موجوات الثالث هوا اقواها والله اعلم .

وقدم (الدكتور مجدي بدران) والذي شغل منصب عضو في الجمعية المصرية للحساسية والمناعة في حديثه عن وباء كورونا، ان هناك 10 مفاتيح أساسية لتقوية مناعة الجسم  ليصبح اكثر قوة وتصدي لفيروس كورونا المستجد، وأسباب نقص المناعة بشكل عام.

مخاوف وتحذيرات من الموجة الثانية لفايروس كورونا

إن الطريقة العامة في مواجه  الأمراض التي تعدي بأمر الله هي الوقاية، خاصة إذا لم يتوفر لقاح أو علاج جيد لهذا الوباء كما في حالة فيروس كورونا (كوفيد-19). وان وطرق الوقاية كثيرة ومتنوعة ومختلفة وأهمها هي تقوية مناعة الجسم  لمواجه الفايروس.

غير من طريقة حياتك والسستم المعتاد في يومك تتحسن مناعتك

القلق والتوتر:


تخلص من التوتر والقلق دائما لانه السبب الرئيسي للعديد من المشاكل الصحية التي نتعارك معها.
فمن المعروف أن التوتر يؤثر جدا على جهاز المناعة ويضعفه ويحد من قدرته على مواجه  الأمراض، وهذه المشكلة تزيد من قوة الفيروسات والبكتيريا في اصابة الشخص بالمرض.
حاول دائماً التحكم في التوتر عن طريق تمرين الاسترخاء الذاتي ، قراءة القران، والصلاه هي اهمها، التأمل والتدليك والقيام بشيء تحبه، عدم التفكير السلبي عدم التخوف من الحياه ومشكالها. 
إن اليقين والتوكل والأطمئنان الحقيقي إلى قدر الله يكفي لإزالة جميع انواع القلق والتوتر.

الاركيلة والدخان :


📌يوذي التدخين جهاز المناعة من خلال إضعاف وظيفته وأتلافه للجهاز التنفسي، والتي تعمل كمنظف عن طريق تنقية الهواء من  البكتيريا والجزيئات التي تدخل الرئتين. وأيضا التدخين قد يعطل الخلايا المناعية الموجودة في الرئتين وعدم السماح لها بالقيام بعملها بشكل جيد. 
📌وانكم تعلمون جميعا بأن فيروس كورونا الجديد كوفيئد 19 مرض يصيب الجهاز التنفسي والرئتين مما يعني أننا يلزم أن نقلل من التدخين ثم نتوقف عنه نهائياً. 

التمارين الرياضة :

📌 وخاصة الركض والسباحة والتمارين السويدة 
إن الحفاظ على لياقة الجسم ونشاطه أمر مطلوب وهوي يفيد القلب والجسم كله ونمي العضلات ويحمي الجسم من الامراض، ويخفض ضغط الدم. 
📌 لكم عليك ان تمارسة التمارين لمدة تزيد عن ربع ساعة ثم تزيدها تتدريجيا كل يوم دقيقة. لكن احذر  يمكن أن تُضعف التمارين الكثيفة والتي غير متعود عليها او التي تضعف الجسم بعدها جهاز المناعة وتسبب وتزيد من خطر الإصابة بالعدوى، والله اعلم. لذا مارس الرياضة بإتزان بدون تحمس وزيادة.
مخاوف وتحذيرات من الموجة الثانية لفايروس كورونا

كذلك غير طريقة حياتك في تناول الطعام للتحسن مناعتك ولتقي جسدك

📌 اولا توكل على الله واعلم انه ما اصابك لم يكن ليخطئك وما اخطئك لم يكن ليصيبك. 
📌 واعلم ان العدوى بيد الله وان المرض والشفاء والموت الحياه بأمره
📌 اضف في حياتك تناول الفواكه بين الحين والاخرى وخاصة بين الوجبات المعتادة لديك 
📌 اشرب البن قبل النوم فهو مقوي جدا لجهاز المنعة وهوي لذيذ ويساعد على الاسترخاء في الليل ويطرد القلق 
📌 على الفطور ادخل الخضار وغير عادتك في الكل ادخل البقدونس والجرجير والنعناع 
📌 اكثر من تناول البندورة فهي تقوي الجهاز المناعي 
📌 شكل وغير تناول كل يوم نوعا من الخضار المطبوخ 
📌 غير مكان طعامك فمرة في البيت ومرة في البلكون ومرة في الحديقة لتحسن مزاجك وتستنشق الهواء النقي فهوي يساعد على تقوية الجهاز التنفسي وتنظيفه. 
📌 ابتعد عن السهر لكي تصحو على صلاه الفجر ثم لتكمل يومك نشيطا 
📌 اخيرا اذا اصابك من المرض او الوباء ما اصابك فلجأ الى الرقية الشرعية وتلاوة القرأن والدعاء الى الله بشفاء فسيشفيك بإذن الله. 

اذا اعبجكم المقال انشروه لتعم الفائدة 
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته 






ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة